大米炒一下 ，竟变成了一味药！ 素食养生

大米炒一下 ，竟变成了一味药！

对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？ 中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、...
03月20日 826 评论
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它比豆腐还营养，常吃护心脏 素食养生

它比豆腐还营养，常吃护心脏

大家都知道豆腐的营养丰富，却不知有一样食物，营养不输豆腐，价格也便宜，它就是豆腐皮。 豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维，钙等微量元素。据...
03月10日 802 评论
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气血不足脸色差， 喝碗素食五红汤~ 素食养生

气血不足脸色差， 喝碗素食五红汤~

所以，人最怕气血不足。我们说一个人身体好，最基本的就是“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。人在40岁以后，体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。而很多朋友，特别...
03月08日 793 评论
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5种绝佳的素食增肌食物和食谱 素食养生

5种绝佳的素食增肌食物和食谱

弗兰克•梅德拉诺(Frank Medrano)　，一位健身界的传奇人物是一位素食主义者，他饮食十分苛刻。这是他的日常菜单： 扁豆、藜、豆类、花菜、菠菜、全麦面包，面食和谷类，野生山药、糙米、杏仁乳、坚...
03月04日 808 评论
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如何选择合适你的素食方式！ 素食养生

如何选择合适你的素食方式！

才开始吃素的一些朋友，在头几个星期总会感觉饿，还会感觉吃素没劲，特别是素食第一周，非常具有挑战性，明明吃的很多，却饿得很快，感觉自己肚子里没有油水，没有吃肉心里还会发燥，感觉身体发软心发慌，这时你就会...
03月02日 807 评论
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9种素丸子做法 素食养生

9种素丸子做法

蔬菜丸子-材 料-胡萝卜30克，油麦菜100克紫薯30克，淀粉15克 -做 法-1、胡萝卜和紫薯切片上锅蒸熟2、蒸熟的胡萝卜、紫薯、油麦菜分别打成泥3、胡萝卜丸子：胡萝卜泥、5克淀粉加入，搅匀4、紫薯...
02月28日 838 评论
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