8道素食美食 素食菜谱

8道素食美食

通常大家有个错误印象,认为改吃素会让肚子更饿,这个观念是彻底的错了。正确运用植物制作料理,留意均衡的营养摄取就能提供身体足够的能量。植物中的蛋白质,脂肪和碳水化合物和微量营养素(矿物质,维生素,抗氧化...
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九道调养脾胃素食谱 素食菜谱

九道调养脾胃素食谱

一般脾胃虚弱容易食欲不振,如果不能得到及时的控制,就会营养不良,体质变差。要调节脾胃虚弱现象,饮食是最好的方法,那么脾胃虚弱应该吃什么呢?下面向大家介绍哪些素食适宜脾胃虚弱的人吃。香菇:味甘、性平。作...
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素食菜谱 素食菜谱

素食菜谱

干锅土豆片 材料土豆,尖椒,鲜朝天椒,姜,老抽,白糖,青蒜,香辣酱 做法土豆切厚片过两遍清水,用中火炸至表皮略干,捞出备用。尖椒切小片,鲜朝天椒切小段备用。加适量底油,放姜片将豆豉炒香,加香辣酱炒出香...
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十道美味补血素食谱 素食菜谱

十道美味补血素食谱

如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食,要均衡摄取红枣、海藻、大豆、谷类(谷类食品)等富含铁质的食物。 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就...
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