蔬菜丸子-材 料-胡萝卜30克，油麦菜100克紫薯30克，淀粉15克 -做 法-1、胡萝卜和紫薯切片上锅蒸熟2、蒸熟的胡萝卜、紫薯、油麦菜分别打成泥3、胡萝卜丸子：胡萝卜泥、5克淀粉加入，搅匀4、紫薯...

甜甜软软的馒头是人们的最爱，可是光一种吃法太单调，馒头冷掉以后口感也不如之前，其实馒头也可以花样美味哦！现在才知道馒头也能做出这么多的花样，简直是美爆了，外面根本就买不到这样的馒头！ 吃着这么漂亮的馒...

春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。 这个季节的野菜，是一年之中独有的美味。在春天吃它们，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，促进阳气生发，更能祛病痛。春天吃它，好处一大把 茼...

春天是生发的季节，应该多吃一些种子发的芽菜，比如豆芽、豆苗一类的蔬菜，它们可以去火、利于疏肝健脾。 《本草纲目》里记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。 春天，新的生...

不起眼的金针菇， 居然是市场上不打农药的蔬菜！ 味道鲜美功效多， 只会烫火锅就太亏了。 常吃好处多 ▼1“人体脑黄金” 金针菇含有18种氨基酸，其中就含有对于脑部发展最重要的赖氨酸、精氨酸、亮氨酸，能...

素饺子集锦01材料：芹菜1斤、豆腐皮或豆腐干若干胡萝卜一个、姜一块 做法：1、芹菜摘掉老梗和老叶（部分嫩叶可以留下），洗净后下到开水锅中烫二十几秒后捞出剁碎挤水；2、豆腐皮切碎，油锅中加1大汤匙花生油...

馒头人人吃过，但只吃白面馒头未免太单调了。在面团里加入自己喜欢的食材，如紫薯、南瓜、红糖、果汁等，就能做出各种不同口味、不同颜色的馒头了～ 今天小编教大家做山药小馒头，加入了健脾养胃、润肺止咳的山药，...

《延年秘录》上也记载豆浆：“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。” 滋补保健类 黄 豆 豆 浆  用料：黄豆 70 克、水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 6—16 小时，备用；2、将泡好的...

甜甜软软的馒头是人们的最爱，可是光一种吃法太单调，馒头冷掉以后口感也不如之前，其实馒头也可以花样美味哦！现在才知道馒头也能做出这么多的花样，简直是美爆了，外面根本就买不到这样的馒头！ 吃着这么漂亮的馒...

素食喝汤三大补 01  补肺常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！ 02  补肾对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。 03  补脾换季容易内燥，引...