早餐是一天的能量补充站。 是不是又为早餐着急了？ 美美的早餐来啦！ 好好学着做吧！ ​1  杂蔬炒豆丝   五谷杂粮粥 红提 腰果 ▼  【杂蔬炒豆丝】▼ 食材...

花菜营养丰富 炒过以后柔软可口，老少皆宜 花菜的做法你一定知道不少 但你有尝试过吃一整颗花菜吗？ 1整颗花菜球▽ 材 料：食盐、辣酱、胡椒粉、食用油、花菜，香菜 步 骤：1、将花菜洗干净以后，去掉叶子...

我们都知道，有些食物既能生吃，又能熟吃。但是有的食物生吃熟吃会有截然不同的健康功效。那么，究竟怎么吃才能最大限度发挥它们的效果? 白萝卜：生吃清热，熟吃消食 萝卜生吃性凉，具有生津止渴、清热排毒等功效...

1孜然土豆丁▽ 材 料：土豆、胡萝卜、孜然粉、辣椒粉、味全高鲜、盐 做 法：1、土豆、胡萝卜切小块；2、热锅热油，油稍多，倒入土豆和胡萝卜不停翻炒煎香，以免粘锅；3、煎至土豆有些焦黄，加孜然粉和辣椒粉...

香菇，一种自带香气的菌类，更是有名的“山珍”。它香味很独特，也很浓郁，其中，干香菇要比新鲜的香菇还要香，有“一朵鲜一锅”美誉，比如炖汤时，放一两朵，整锅汤会更鲜更美味。因此，深得很多人喜欢。 香菇很香...

我们在家常食物中，经常会吃到一种含有丰富黏液的食材，这类食材多是可以补益脾胃的食材，例如燕麦、银耳、山药、秋葵等，它们所含的黏液物质属于多糖类，是一种对身体具有很好补益作用的成分。 食物黏液好处多 黏...

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 红枣养生功效揭秘 让红枣营养翻倍的...

最近有不少小伙伴在问，“夏天到了在热热的厨房做完菜却没胃口吃了，可以推荐几道做法简单又下饭的菜吗”？那今天呢，来几道“只用清水煮也好吃”的菜，拯救你的夏日味蕾。 “用清水煮熟”这个行为，简言之就是“白...

6种抗老的日常食物，让你在家就能轻松抗老，祝您青春永驻。 1、西兰花  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，是非常不错的衰老和抗癌食物。 2、冬瓜  冬瓜富含丰富的维生素C，对肌...

青椒是人们餐桌上必不可少的一种佳肴。含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢！ 如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还能软化血管。但人们吃了几十年青椒，却不知道青椒和花菜一起吃，软化血管有奇效！每天吃...