素食喝汤三大补
01 补肺80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!
02 补肾对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。
03 补脾换季容易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚的表现,脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以常喝汤来补充。
每天一碗汤 不用医生帮
1、节瓜养颜汤
节瓜汤
节瓜,1个。 红萝卜,1个。
花生,1两。 栗子,2两。
冬菇,5个。 姜,几片。功效:补肾养颜。
2、竹笙金针汤
竹笙金针汤竹笙,10条。 金针菇,一把。冬菇,8个。 姜,数片。功效:助消化、助睡眠。
3、莲藕补血强身汤
莲藕补血强身汤莲藕,1斤。 红萝卜,半斤。花生,4两。 冬菇,10个。功效:消除疲劳、净化血液、 补血养颜。
4、木瓜清热汤
木瓜汤木瓜,1斤。 眉豆,2两。花生,2两。 支竹,3条。冬菇,10个。 陈皮,1块。功效:明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤
玉竹煲沙参汤玉竹,5钱。 西洋参,4钱。沙参,5钱。 黄豆,2两。陈皮,1块。 功效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤
猴头菇养胃汤猴头菇,2个。 冬菇,5个。核桃,1两。 淮山,1两。花生,1两。 蜜枣,2个。功效:养胃,补虚,益肾。
7、薯仔杂陈汤
薯仔杂陈汤薯仔,半斤。 木耳,1两。党参,1两。 莲子,1两。冬菇,5个。 黑枣,5个。姜,几片。功效:通血管。
8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜去湿汤老黄瓜,1个。 赤小豆,1两。扁豆,1两。 淮山,1两。蜜枣,3个。 陈皮,1片。莲子、百合、茯苓,少量。功效:祛湿气。
9、椰子润肺汤
椰子润肺汤椰子肉,1个。 淮山,1两。南北杏,1两。 雪耳,少量。参须,少量。 蜜枣,2个。功效:润肺,除烦。
10、玉米健脾汤
玉米健脾汤玉米,1个。 海底椰,1两。淮山,1两。 百合,1两。薏米,1把。 茨实,1把。圆肉,5粒。功效:健脾,开胃。