气血不足的表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。气虚则人体阳气的温煦及气血推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力等。 血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥等，下面我们就具体来了解...

干锅茶树菇 材料：干茶树菇   配料：干辣椒，姜，青红椒，香芹，花椒粉，海天黄豆酱，酱油 做法：茶树菇浸泡，清净切段，干辣椒，姜，青椒，红椒洗净切段。起锅热油，放入豆瓣酱、姜片、干...

豆果美食| 子言厨房  小炒豆干  -材 料- 烟熏豆腐150g、青辣椒30g、红辣椒20g、姜10g、生抽5g、蔬果调味粉5g、水淀粉适量 -做 法- ​1. 将烟熏豆...

苋菜：被称为“长寿菜” 中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋”读“汗”，所以也有人称苋菜为“汗菜”，寓意为夏天流汗时吃的菜。 苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种，它...

山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白，真可谓是营养塞人参了 山药不光补中益气，富含18种氨基酸，其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子)，对抗衰老和增强免疫力有重要作用。 可偏偏这...

天气热的吃不下饭，炎热夏日想要吃的清爽，每天一碗粥，消暑养胃全都有！ 喝粥有讲究 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。 夏天人体新...

乡村素锅 材料：甜玉米、 土豆、黑木耳、香菇、胡萝卜、 油豆角、姜片、八角，酱油 · 油 · 盐 做法：1、玉米切段，土豆，胡萝卜切块，油豆角掰段。2、香菇、木耳分别用冷水泡发。&...

今天的一锅出菜单，能让你吃一周不重样，天热也能好好吃饭～  五彩焖饭  -材 料- 胡萝卜半个 、彩椒半个、 玉米粒小半碗、 豌豆粒小半碗 、橄榄油适量、  盐适量 -步...

清炒山药 -材 料- 山药，黄瓜、胡萝卜，泡发木耳、生姜，盐，蔬果粉 -做 法- 1. 山药去皮洗净切菱形片。2. 黄瓜，胡萝卜同样切菱形片，生姜切末。3. 锅里放油小火...

生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，给自己做点养胃食物，对自己好一点吧!  养胃的...