说到豇豆，就不得不说说它强大的功能了，老少皆宜，尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。 豇豆含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，性味甘平，促进消化，健胃补肾，可促进胰岛素分泌，...

此物有肉料之功，而无肉料之毒，被人们誉为“植物肉”。豆腐含有极为丰富的营养，国父孙中山对豆腐有过这样的描述：“中国素食者必食豆腐，夫豆腐者，实植物中之肉料也。”今天分享豆腐家常菜做法，一起来学下一道道...

01清身体内热，吃银耳雪梨羹 一说炖银耳，大家的习惯普遍是银耳和雪梨一起炖，这样配在一起可以清肺热。 不过雪梨有点寒，这种搭配适合内热比较重的人。建议带着梨皮一起炖。 02口干便秘，吃银耳百合羹 有些...

如果选一种吃素后再也离不开的食物，绝大多数回答可能都是：蘑菇类！ 的确，蘑菇营养价值高，又相对便宜，品种丰富选择广泛，经过调味烹饪还能极好的模拟出肉的质感。 蘑菇身板虽小，好处却不少，如此鲜美的食材怎...

 1.清蒸南瓜  原料：南瓜一个。 1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。 2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。 3....

《本草》说：“米能养脾，麦能补心。” 面，是平日必不可少的主食之一，种类也十分繁多。周围许多吃素的朋友，都喜欢吃面，吃面养心，纯素面，在外卖界不易寻得，但幸好，面亦简单，而且有一劳永逸之法门。 &nb...

在一谈到主食就色变的现在，藜麦简直就是其中的一股清流。身为食物届“黄金”的它，值得所有想减脂想健身想健康的人为它鼓掌欢呼。当它的好基友牛油果早已在中国燎原之后，很多人对于藜麦还一知半解，甚至一无所知。...

大豆拉丝蛋白俗称“素肉”，采用非转基因大豆制作，无胶拉丝，富含丰富的蛋白质，是素食一族补充蛋白质的必备佳品，大豆拉丝蛋白烹饪方式多种多样，咀嚼感强。 美味素肉烧烤，“轰趴”第一站 01 素肉串，与孜然...

“面藕”这种食材不知道大家吃过没有，小编也是最近才接触到这种食材，面藕是面粉和水经过加工而成的一种干货，经过泡发以后即可食用，口感软糯又不失劲道。 比方便面还方便的面藕，脂肪含量低，还完好地保留了矿物...

大海是什么味道的呢？ 是夕阳的余晖被涌动的水波轻柔吞噬， 是当歌对酒，星月裹挟季候的深蓝， 是浪花绽放纯白、细雨激荡黄沙、 是被海风吹来的咸咸的味道。 想知道大海的味道 就来尝尝 素有“岩礁骄子”之称...