气血不足脸色差, 喝碗素食五红汤~

2023年6月21日 评论 463

  人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。 

所以,人最怕气血不足。我们说一个人身体好,最基本的就是“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。
人在40岁以后,体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,容易形成气血不足。
而很多朋友,特别是女性朋友常常有脸色暗沉发黄的困扰,但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常,中医认为,这是气血不足的表现,而气血不足是很多疾病的开始。
五红汤
补足气血,年轻健康
五红汤,是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的养生滋补汤,对补气血有良好功效,而且简单易做。

气血不足脸色差, 喝碗素食五红汤~

红枣
味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。

红豆
性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。
女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

花生
味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣,其能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。

气血不足脸色差, 喝碗素食五红汤~

所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。注意,必须是红皮的,粉色的不行。

枸杞
《本草纲目》中载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。”
而且枸杞改善老花眼的事实还被大诗人陆游记载到了诗中:“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。

红糖
甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
上述五种食物都有补脾生血之功,单用有效,五味合用更能增加补血作用。此外,血压太低的人经常饮用五红汤,也会帮助恢复血压。

五红汤

气血不足脸色差, 喝碗素食五红汤~

配料:红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞5克

做法:五味共同熬汤,连汤共同食用。

熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,喝汤吃豆,不能剩下。
气血是人体中无形的支撑,看不见摸不着而又不可或缺,赶紧告诉家里人,做上一碗来喝~

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  • 本文由 发表于 2023年6月21日
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匿名

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