主料： 　　南瓜、香菇、腰果、香芹末 　　调料： 　　盐、蘑菇精、五香粉、胡椒粉、酱油、 　　做法： 　　1、南瓜去皮洗净、切成片、放入油中炸至六成熟捞出控干油待用。 　　2、净锅、放入少许油、放入香...

主料：荷兰豆、冰笋、紫晶藻　　调料：食盐、酱油、醋、八角、花椒、草果、茴香籽、白芷、香叶、植物油、白芝麻　　做法：    　　1.准备好主要食材：甜豆、冰笋和血珊瑚，冰笋和血珊瑚泡...

　膳食纤维可促进新陈代谢，为人体解毒，有利于肌肤的健美。今天我们就来一起做一道纤维丰富，营养美味又美容的佳肴：树子紫甘蓝炒龙豆。　　原料：龙豆；紫甘蓝；树子。　　做法：　　1． 龙豆撕掉两侧筋丝，洗干...

　水芹菜是一种水生保健蔬菜，生拌炒食皆可，且风味独特。水芹菜营养丰富，含有多种人体不可缺少的营养物质。中医认为，水芹菜的功效为清热利水、化痰下气、祛瘀止带、解毒消肿，并有健脾和胃、消食导滞、利尿、止血...

黑木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。其营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”“素中之王”的美誉。今天小编先带大家看看，黑木耳都有哪些功效！　　1、天...

【原料】豆腐、番茄、芝士、芥末籽、初榨橄榄油、果醋 　　【芝士豆腐番茄沙拉的做法】   　        　　1、打开盒装老豆腐，放入果汁机中，切达起...

【原料】长茄子1-2条、土豆400克、海盐1小匙、黑胡椒粉少许、生抽少许、番茄酱　　【烤土豆泥茄子卷的做法】　   　       1.土豆洗净去皮切...

　原料：冬瓜、野山椒、素蚝油 　　做法：　　1、冬瓜切厚片 整齐地摆入盘中。野山椒洗净后用刀在表面划几道口子。 　　2、起锅热少许油 爆香姜末、野山椒 并加少许水、盐、蘑菇精、白糖调味 煮滚后将调味汁...

主料：冬萝卜一棵　　辅料：干香菇五个、卷心菜半棵、盐渍青菜干一小碟　　调味品：黄姜半块，家酿黄豆酱一勺、菜籽油少许、花椒五六粒、食盐适量　　吾家烧冬萝卜做法：  　　   1、白萝...

特点:清香、原汁原味　　操作方法： 　　1、所需原材料: 新鲜糯玉米、土豆、四季豆，几颗大枣。 　　2、新鲜糯玉米放锅里煮15到20分钟，熟后起锅切块备用。 　　3、生土豆洗净削皮切块，四季豆抽筋洗净...